Mách nhỏ cách ăn cà chua đẹp da như Ngọc Trinh

Ăn cà chua đẹp da đã trở thành câu truyền miệng xưa nay của hội chị em. Nhưng cà chua có gì mà lại làm được điều kì diệu ấy? Cách ăn cà chua thế nào để hiệu quả nhất? Hôm nay Tấm Food sẽ mách bạn bí kíp để có làn da đẹp tự Ngọc Trinh chỉ bằng cà chua mà thôi.

Tại sao ăn cà chua đẹp da?

Vì trong cà chua không chỉ có chất xơ như các loại rau củ quả khác, mà chúng còn chứa một hàm lượng lớn các vitamin A, B6, C,… và các khoáng chất như sắt, canxi, magie, niken,.. Đây điều là những chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Không chỉ vậy, cà chua còn chứa các sắc tố lycopen và beta-carotene hình thành khi cà chua chín đỏ. Đó là những sắc tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình chống oxy hóa. CÙng với lượng nước cao lên đến 95%, cà chua còn giúp cơ thể giải độc tố và giảm mỡ.

5 công dụng của việc ăn cà chua với làn da?

Ngăn ngừa ung thư da

Với thời tiết nắng nóng như ở Việt Nam, bạn sẽ dễ bị ung thư da do tác hại của tia UV. Theo các nhà khoa học, chất Lycopene trong cà chua có tác dụng giúp bạn chống lại nguy cơ mắc bệnh này.

Tăng khả năng chữa lành

Theo nghiên cứu, 1 ly cà chua chứa khoảng 30g Vitamin C. Mà loại vitamin này góp phần lớn trong quá trình thúc đẩy sự phát triển của các mô liên kết mới và tăng quá trình chữa lành các vết thương. 

Ngoài ra cà chua còn chứa các chống viêm như lycopene, beta-carotene, vitamin E,..

Giúp da săn chắc hơn

Vitamin C trong quả cà chua kích thích khả năng sản xuất collagen. Điều đó làm tăng độ đàn hồi và sự săn chắc cho làn da của bạn.

Giúp da đều màu

Một quả cà chua có chứa nhiều loại vitamin B như B1, B3, B4, B6, B9. Chính nhờ như vậy mà cà chua có thể giúp giảm các đốm đồi mồi, nám da và giúp da trở nên đều màu hơn.

Giữ ẩm cho làn da khô

Ăn cà chua giúp bổ sung nước cho cơ thể, giúp da hạn chế bị nút hoặc bong tróc. Ngoài ra ăn cà chua còn ngăn ngừa các bệnh viêm da dị ứng có liên quan đến bệnh chàm, nhờ vào một lượng lớn Kali cà chua cung cấp.

Cách ăn cà chua đẹp da

Ăn sống

Cà chua là loại quả có thể ăn sống mà không cần phải qua công đoạn nấu nướng. Bạn chỉ cần rửa sạch là có thể ăn ngay rồi. Bạn có thể thái lát để làm các món salad cũng hấp dẫn không kém

Chế biến

Cà chua có thể làm các món ăn trong buổi cơm gia đình như cà chua chiên với trứng, canh cà chua đậu phụ,… Ngoài ra bạn còn có thể dùng cà mua để làm sốt chấm hoặc mức nếu thích

Nước ép

1 ly nước ép cà chua mỗi ngày giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, khiến cơ thể khỏe mạnh hơn. Và đặc biệt là khiến làn da chúng ta trắng hồng rạng rỡ.

Những lưu ý khi ăn cà chua:

  • Không được ăn cà chua chưa chín. Vì nó chứa nhiều chất kiềm, ăn nhiều dễ bị trúng độc. Ngoài ra chúng còn chứa chất keo và phenol làm trướng và đau dạ dày.
  • Không ăn cà chua khi đói. Sẽ gây cản trở hệ tiêu hóa, làm cho bạn bị đau bụng, nôn mửa.
  • Không ăn cà chua cùng dưa chuột.
  • Người bị viêm dạ dày, đại tràng cấp tính không nên ăn cà chua.
  • Không nên nấu cà chua quá lâu hoặc hâm đi hâm lại nhiều lần gây mất dưỡng chất trong cà chua.
  • Bạn nên ăn cà chua hằng ngày để có thể đạt kết quả tốt nhất.

Ăn cà chua hằng ngày đẹp da là sự thật đã được nhiều người kiểm chứng. Vậy thì tại sao bạn không thử ngay các cách ăn cà chua trên để có được một làn da trắng hồng như Ngọc Trinh, khiến nhiều người ao ước? Cà chua không chỉ tốt cho làn da. Ăn cà chua còn giúp tăng vòng 1, khiến bạn nảy nở hơn nữa đó.

Share via
Copy link
Powered by Social Snap