Cùng mẹ trổ tài làm các món ngon từ dâu tây cho bé

các món ngon từ dâu tây cho bé

Dâu tây chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ nhỏ. Các món ngon từ dâu tây cho bé mà Tấm Food sắp chia sẻ dưới đây vừa không tốn nhiều thời gian thực hiện mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho các bé phát trưởng. Giờ thì chúng ta bắt đầu ngay nhé!

Khi nào thực thiện các món ngon từ dâu tây cho bé

Theo các nhà khoa học nghiên cứu, tùy theo độ tuổi mà bé sẽ có liều lượng sử dụng hợp lý. Bạn chỉ nên cho bé ăn dặm dâu tây sau 7 tháng tuổi với liều lượng cực kì thấp. Tuy nhiên trước khi thêm dâu dây vào thực đơn, bạn nên tìm hiểu xem bé có bị dị ứng với một số thành phần trong loại quả bày.

Các món ngon từ dâu tây cho bé

Sinh tố dâu tây và chuối

Kali là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển ở trẻ. Đặc biệt là trong cả dâu tây và chuối đều chứa hàm lượng chất này rất cao. Không chỉ giúp hệ cơ của con bạn khỏe mạnh, kali còn hỗ trợ tốt trong việc bảo vệ tim mạch, hệ tiêu hóa và cả hệ tiết niệu.

Nguyên liệu:

  • Dâu tây tươi: 3 – 5 trái
  • Chuối: ½ quả
  • Sữa tươi: 200ml

Thực hiện:

Dâu tây rửa sạch, để ráo và cắt nhỏ. Chuối lột vỏ, cắt lát mỏng và cho vào máy xay sinh tố chung với dâu tây. Đổ sữa tươi đã chuẩn bị vào và xay nhuyễn đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất là hoàn thành. 

Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong để tạo vị ngọt dễ uống cho bé. Để tăng thêm hương vị thơm ngon và bổ dưỡng, mẹ nên sử dụng sữa bò nguyên chất tách kem thay cho sữa tươi.

Dâu tây xay với thịt gà

Dâu tây xay với thịt gà hoàn toàn phù hợp để làm món ăn chính cho bé. Chúng sẽ cung cấp đủ hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất cần thiết mỗi ngày.

Nguyên liệu:

  • Dâu tây: 5 trái.
  • Gà luộc xé nhỏ: 1 chén.
  • Nước lọc hoặc sữa bò nguyên chất.

Thực hiện:

Dâu tây rửa sạch, cắt bỏ cuống và cho vào nồi nước hấp chín. Sau đó bạn chỉ cần cho tất cả nguyên liệu ở trên vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn trong khoảng thời gian 3 phút là hoàn tất món ăn bổ dưỡng này rồi đấy.

Dâu tây xay cùng bột yến mạch

Yến mạch được biết đến là một loại nguyên liệu giàu chất xơ hòa tan. Ngoài ra lượng protein, các vitamin nhóm B cho đến canxi, magie, phốt pho,… đều rất dồi dào. Dâu tây xay cùng yến mạch là sự kết hợp hoàn hảo giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, thích thú khi ăn hơn. Và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng hiệu quả

Nguyên liệu:

  • Dâu tây: 5 quả
  • Bột yến mạch: 2 chén

Thực hiện:

Rửa dâu tây với nước sạch, vắt bỏ cuống là và để ráo nước. Sau đó bạn cho dâu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Tiếp đến bạn trộn phần hỗn hợp cà chua với bột yến mạch đã làm chính trước đó. Nếu bé vẫn chưa ăn thô hoàn toàn, bạn nên xay nhuyễn cả yến mạch nữa nhé!

Ngoài ra, bạn có thể nghiền dâu tây hoặc xay sinh tố xoài dâu tây làm món ăn tráng miệng. Để có thể hấp thụ hoàn toàn dưỡng chất, bạn nên cho trẻ ăn dâu tây với tần suất 3 ngày 1 lần. Đặc biệt, bạn cần lựa chọn những nơi cung cấp dâu tây uy tín để đảm bảo tính an toàn vệ sinh thực phẩm cho trẻ nhỏ nhé!

Share via
Copy link