Liệu bạn có biết những ai không nên ăn dâu tây

những ai không nên ăn dâu tây

Những ai không nên ăn dâu tây? Là câu hỏi được rất nhiều tín đồ ưa chuộng loại quả này thắc mắc. Dâu tây là loại trái cây giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, sắt, axit folic, vitamin C… Đây là loại quả được đánh giá là tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, không phải ai ăn dâu tây cũng tốt cho sức khỏe. Cùng Tấm Food tìm hiểu xem những nhóm người nào nên hạn chế ăn dâu tây nhé.

Những ai không nên ăn dâu tây

những ai không nên ăn dâu tây

Những người có dạ dày nhạy cảm

Những hạt nhỏ trong loại trái cây này có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Tình trạng sẽ trở nên nguy hại hơn đối với những người thường xuyên bị vấn đề về dạ dày. Không những thế, tính axit của dâu tây cũng có thể gây đau dạ dày.

Những người bị cao huyết áp

Với những người bị cao huyết áp, dâu tây không phải là loại trái cây thân thiện. Đặc biệt với người thường xuyên phải uống thuốc có chứa các hóa chất ở mức cao. Trong trường hợp này, dâu tây sẽ tương tác với thuốc, gây cản trở chức năng thận.

Những ai không nên ăn dâu tây – người bị dị ứng

Các thành phần chứa trong dâu tây có thể gây dị ứng mạnh mẽ. Đặc biệt là đối với những người có tiền sử bị dị ứng. Thông thường tình trạng dị ứng hay xảy ra ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, hiếm khi xảy ra ở người lớn. Nguyên nhân là do một loại protein có nhiệm vụ tạo nên sắc đỏ của dâu tây tương phản với hệ miễn dịch, gây nên các triệu chứng dị ứng, như da bị mẩn đỏ và ngứa.

Ăn dâu tây như thế nào là đúng & ăn bao nhiêu là đủ

những ai không nên ăn dâu tây

Dâu tây là một trong những loại trái cây thơm ngon và ngọt dịu có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cách ăn dâu tây như thế nào để phát huy tác dụng mới là điều quan trọng. Bạn không nên ăn quá nhiều trong một ngày bởi acid có trong dâu tây sẽ kích thích dạ dày tiết dịch vị. Gây ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của bộ máy tiêu hóa.

Bạn có thể ăn dâu tây trước bữa ăn. Điều này sẽ giúp giảm tiêu thụ thức ăn trong mỗi bữa. Các thành phần dưỡng chất như vitamin, chất xơ, kali,… sẽ giúp hạn chế tăng cân, điều chỉnh lượng đường huyết và hạn chế mỡ máu. Ngoài ra, dâu tây còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe bà bầu và trẻ em. Tuy nhiên bạn không nên ăn khi đói hoặc ăn quá nhiều sẽ làm giảm hương vị của các món ăn trong bữa chính.

Thời điểm lý tưởng nhất để thưởng thức một vài trái dâu tây tươi ngon là vào buổi tối, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon. Ngoài ra, ăn dâu tây đúng cách vào buổi tối sẽ giúp bạn duy trì được cân nặng lý tưởng mà không gây ảnh hưởng đến dạ dày.

những ai không nên ăn dâu tây

Hi vọng với những thông tin Tấm Food chia sẻ trên bạn sẽ biết được mình nên ăn dâu tây hay không nhé. Từ đó đưa dâu tây vào chế độ ăn của mình một cách hợp lý.

Share via
Copy link