Cùng tìm hiểu sinh tố cà chua cho bà bầu ngon bổ dưỡng tại nhà

sinh tố cà chua cho bà bầu

Sinh tố cà chua cho bà bầu bổ sung rất nhiều dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Nhắc đến cà chua là chúng ta lại nhớ đến một loại quả thường xuất hiện trong bữa ăn hằng ngày cùng khá nhiều giá trị dinh dưỡng đặc biệt. Hãy cùng Tấm Food tìm hiểu những loại sinh tố cà chua nào tốt nhất cho bà bầu nhé.

Cách làm sinh tố cà chua cho bà bầu

Sinh tố cà chua cho bà bầu

Nguyên liệu

  • 3 trái cà chua
  • 1 bịch sữa tươi (có đường hoặc không đường đều được)
  • 1 hộp sữa chua
  • Đường cát trắng
  • Đá viên

Các bước thực hiện 

sinh tố cà chua cho bà bầu

Bước 1: Cà chua rửa sạch với nước, để ráo. Sau đó dùng dao cắt cà chua ra làm 4. Để chọn được cà chua ngon các mẹ nên lưu ý không chọn những trái có các vết thâm tím, nên chọn trái có màu đỏ tươi, căng bóng.

Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu bao gồm: cà chua, sữa tươi, sữa chua, đường cát trắng vào trong máy xay sinh tố.

Bước 3: Đậy kín nắp, ấn nút và xay nhuyễn nguyên liệu khoảng 30 giây thì tắt máy. Cho tiếp đá viên vào xay cùng hỗn hợp thêm 15 giây nữa là được.

Bước 4: Đổ sinh tố cà chua ra ly thủy tinh và thưởng thức ngay khi còn lạnh nhé các mẹ bầu nhé

Sinh tố cà chua cà rốt cho bà bầu

Nguyên liệu

  • Cà chua: 1 trái
  • Cà rốt: 2/3 củ
  • Mật ong; 1 muỗng canh
  • Đậu phộng: 5 gram

Các bước thực hiện 

sinh tố cà chua cho bà bầu

Bước 1: Cà chua rửa sạch với nước, để ráo. Sau đó dùng dao cắt cà chua ra làm 4. Cà rốt cũng rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng tương tự.

Bước 2: Cho cà chua vào máy xay sinh tố. Tiếp đó là cà rốt rồi xay nhuyễn mịn. Cuối cùng thêm mật ong vào hỗn hợp và khuấy đều.

Bước 3: Đổ hỗn hợp sinh tố ra ly, rắc đậu phộng rang trên mặt và thêm một cọng bạc hà trang trí cho bắt mắt.


Xem thêm: Bật mí cách bảo quản cà chua trong ngăn đá tủ lạnh nhưng vẫn tươi ngon


Bà bầu uống sinh tố cà chua có tốt không

Nhiều người cà chua được ví như “thần dược” đối với những mẹ đang trong thời gian thai kỳ vì những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại. Vậy lợi ích đó là những lợi ích gì?

Giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ

Sinh tố cà chua chứa rất ít carbohydrate. Do đó giúp lượng đường huyết trong cơ thể mẹ bầu duy trì ở mức vừa phải. Đối với các mẹ bầu đang mắc tiểu đường, các vitamin và các hợp chất quan trọng như Lycopene trong sinh tố cà chua sẽ khiến tình trạng bệnh tiểu đường của bạn trở nên tốt hơn.

sinh tố cà chua cho bà bầu

Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi

Trong sinh tố cà chua có hàm lượng folate nhất định. Đây là chất rất cần thiết trong việc bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm và dị tật. Phụ nữ đang mang thai cũng cần bổ sung axit folic. Bởi đây là một dạng tổng hợp của folate, cực kỳ tốt cho bà bầu trong giai đoạn thai kỳ.

Giảm nguy cơ tiền sản giật

Stress, căng thẳng, huyết áp cao là những triệu chứng mà phụ nữ mang thai rất dễ mắc phải. Triệu chứng này nếu nghiêm trọng sẽ dẫn đến tỉ lệ tiền sản giật rất cao. Vì vậy, để giảm rủi ro, bà bầu uống sinh tố cà chua để bổ sung kali, giúp cải thiện lưu thông máu, ổn định nhịp tim.

Giúp xương chắc khỏe

Bà bầu uống sinh tố cà chua giúp cung cấp một lượng canxi đầy đủ. Điều này giúp phòng ngừa các bệnh về loãng xương và các vấn đề về xương khớp thường thấy ở mẹ bầu như đau nhức cổ, vai gáy, thấp khớp.

Tấm Food – nơi cung cấp nông sản sạch, hải sản, đồ khô và đồ ăn vặt thơm ngon

Hãy liên hệ chúng tôi để có ngay những món ăn vặt thơm ngon, chất lượng cùng với mức giá cực kỳ ưu đãi.

  • Khám phá menu đồ ăn vặt tại Tấm Food bạn nhé!
tấm food
tấm food
tấm food

—————–

Tấm FoodGì cũng có, gì cũng ngon!

?https://food.nhatamsem.com/

☎️ 056 366 7455

?https://www.facebook.com/nhatamfood/

Share via
Copy link
Powered by Social Snap