Cà chua là một trong những loại trái cây giàu chất dinh dưỡng mà chắc hẳn ai trong chúng ta cũng biết tới loại quả này. Vậy uống cà chua trước khi đi ngủ tốt không và nó có tác dụng như thế nào. Hãy cùng Tấm Food tìm hiểu nhé.
Mục lục:
Uống cà chua trước khi đi ngủ có tác dụng gì?
Quả cà chua được biết đến với công dụng tốt đối với sức khỏe. Cũng như trong quá trình làm đẹp các chị em quan tâm như đắp mặt nạ cà chua, ăn cà chua…. Không những thế nước ép cà chua vừa thơm ngon lại có tác dụng giảm cân tuyệt vời.
Qua những nghiên cứu nhận định rằng, mỗi buổi tối trước khi đi ngủ nên uống nước ép cà chua. Vì trong lúc cơ thể nghỉ ngơi uống nước cà chua sẽ giúp quá trình trao đổi chất được thuận lợi. Mặt khác cà chua ở dạng nước thì sẽ dễ dàng thẩm thấu các vitamin A, C. Các chất xúc tác sẽ hỗ trợ tốt cho việc làm trắng da và giảm cân nhanh chóng.
Ăn cà chua trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân hiệu quả
Để giảm cân, bạn có thể ăn cà chua trong bữa tối hoặc bữa ăn nhẹ ban đêm. Nước ép cà chua uống trước khi đi ngủ cũng là một thần dược giúp lấy lại vòng eo một cách nhanh nhất.
Bạn có thể cắt cà chua thành từng lát mỏng để ăn. Ngoài ra bạn có thể làm salad trộn cà chua….. Tuy nhiên, cách phổ biến nhất là cà chua dùng để xào nấu hay nấu súp. Hoặc bạn có thể chế biến cà chua theo khẩu vị và món ăn của mình.
Lý do ăn cà chua giảm cân vì cà chua có chứa một số axit citric, thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo. Lycopene và kiềm chế việc tạo ra các tế bào mỡ và hấp thụ quá nhiều chất béo.
Những lưu ý khi ăn cà chua
- Không ăn cà chua quá nhiều
Không nên quá lạm dụng vào cà chua để mang lại tác dụng tốt thì cũng không hẳn. Việc sử dụng cà chua quá nhiều sẽ dẫn đến việc các chất này phản ứng mạnh với dạ dày làm nên hiện tượng khó tiêu, và gây đau bụng. - Không ăn cà chua trong khi đói:
Chất pectin và nhựa phenolic chứa nhiều trong cà chua. Khi ăn cà chua vào lúc đói những chất này có thể phản ứng với axít, ảnh hưởng lớn đến dạ dày. Khi dạ dày tiêu thụ những chất này có thể gây nên tình trạng nôn mửa, đau bụng. - Không dùng cà chua nấu chín trong thời gian dài:
Khi bạn sử dụng cà chua đã bị nấu chín kĩ hoặc để trong thời gian dài. Chất dinh dưỡng và hương vị sẽ bị mất đi. Bên cạnh đó, nếu bạn ăn phải cà chua không còn chất dinh dưỡng có thể gây nên tình trạng ngộ độc thực phẩm, không tốt cho sức khỏe, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng. - Không ăn cà chua xanh:
Cà chua chưa chín có chứa số lượng lớn các yếu tố “alkaloid”. Nếu tiêu thụ sẽ dễ gây ngộ độc thực phẩm nhiều hơn. Các triệu chứng ngộ độc do ăn cà chua xanh thường là buồn nôn, mệt mỏi, các triệu chứng khác… - Không ăn cà chua cùng bia rượu:
Cà chua chứa acid tannic, có thể hình thành chất khó tiêu trong dạ dày, gây tắc nghẽn đường ruột khi sử dụng cùng bia rượu. Do đó, mọi người nên cẩn thận khi sử dụng những món ăn này
Với những gì mà Tấm Food vừa chia sẻ bên trên. Hy vọng giúp cho bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của quả cà chua. Từ đó bạn có những cách bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào này vào cơ thể một cách hợp lý!
Block "trai-cay-ca-chua" not found