Bà bầu ăn dâu tây có tốt không – Tìm câu trả lời cùng Tấm Food

Bà bầu ăn dâu tây có tốt không

Bà bầu ăn dâu tây có tốt không là câu hỏi khiến nhiều chị em phụ nữ luôn băn khoăn. Dâu tây là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích, thế nhưng nhiều bà bầu vẫn còn khá băn khoăn về tác dụng của dâu tây đối với sức khỏe của bản thân và bé cưng.

Bà bầu ăn dâu tây có tốt không

Bạn đang mang thai nhưng lại thèm dâu tây và muốn thêm nó vào chế độ ăn của mình? Bạn băn khoăn không biết ăn nhiều dâu tây có tốt cho bạn và bé không? Khi thêm dâu tây vào chế độ ăn, bạn cần lưu ý những gì? Mẹ bầu ăn dâu tây tốt không? Tất cả những thắc mắc này của bạn sẽ có trong những chia sẻ dưới đây của Tấm Food

Bà bầu có nên ăn dâu tây không?

Dâu tây là loại trái cây đặc sản của xứ lạnh. Loại trái cây này có hương vị thơm ngon, chua chua, ngọt ngọt khiến nhiều người phải mê mẩn. Dâu tây thường được dùng trong việc chế biến các món ăn, đồ uống như trái cây dầm, mứt, nước ép, bánh… Đặc biệt, loại trái cây này còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.

Theo các chuyên gia, dâu tây không gây bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Ngược lại, nó còn đem lại nhiều lợi ích mà có lẽ nhiều người vẫn chưa biết.  

Bà bầu ăn dâu tây có tốt không

Bà bầu ăn dâu tây có tốt không

Với những chia sẻ trên, dây tây không gây bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Ngược lại, nó còn đem lại nhiều lợi ích mà có lẽ nhiều người vẫn chưa biết.

Nhờ sự góp mặt của axit folic mà giúp bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ mắc phải các bị tật bẩm sinh. Việc cung cấp thêm chất này có trong dâu tây đều đặn sẽ hạn chế khả năng trẻ bị sinh non.

Dâu tây chứa lượng vitamin C dồi dào nên hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể người mẹ khỏi bệnh tật. Đồng thời, loại vitamin này còn giúp phòng chống ung thư hiệu quả.

Cùng với đó, dâu tây còn làm giảm cholesterol xấu, giảm nguy cơ bị đột ngụy, cải thiện sức khỏe đôi mắt.

Chính vì những lợi ích này mà dâu tây là thực phẩm cần thiết cho bà bầu. Bởi theo như nhiều nghiên cứu, phụ nữ có thai không được bổ sung đầy đủ lượng axit folic cần thiết. Và dâu tây đương nhiên là sự lựa chọn tốt dành cho mẹ bầu.

Bà bầu ăn dâu tây có tốt không và cách bảo quản dâu tây tươi ngon

Bà bầu ăn dâu tây có tốt không

1. Bạn không nên mua quá nhiều dâu tây mỗi lần. Sau khi mua dâu tây về, bạn cần làm sạch dâu tây nhưng không rửa. Ăn bao nhiêu thì rửa bấy nhiêu, phần còn lại hãy cất vào trong ngăn mát tủ lạnh. Dâu tây có thể được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 1-2 ngày mà vẫn giữ nguyên hương vị.

2. Khi chọn dâu tây, bạn chú ý không chọn những quả có vỏ quá mỏng và nhớ đóng gói dâu trong những chiếc túi mỏng, mềm. 

3. Bạn nên bảo quản dâu tây ở nơi mát mẻ, dưới 10 độ C. Không nên để dâu tây ở nơi có nhiệt độ cao. Vì dâu tây sẽ bị hỏng và thối đi nhanh chóng.

4. Dâu tây trong môi trường có độ ẩm cao dễ bị mất nước. Vì vậy, bạn nên để dâu tây trong túi kín.

Một số trường hợp mẹ bầu không nên ăn dâu tây

Mặc dù phụ nữ mang thai ăn dâu tây rất tốt cho thai nhi. Nhưng không phải bà mẹ mang thai nào cũng nên ăn dâu tây.

Bà bầu ăn dâu tây có tốt không

Dâu tây có chất kích thích tăng trưởng

Khi mua dâu tây, bạn nên chú ý chọn xem dâu tây có bị biến dạng hay không. Những quả dâu tây bị biến dạng có thể chứa chất kích thích tăng trưởng. Mẹ ăn những quả dâu tây này trong thời gian dài có thể gây dị tật thai nhi. 

Xem thêm: Mách bạn cách ngâm rượu dâu tây thơm ngon tại nhà

Dâu tây ảnh hưởng đến việc hấp thu canxi và sắt

Axit oxalic trong dâu tây cũng ảnh hưởng đến việc hấp thu canxi và sắt. Nếu người mẹ mang thai đang bổ sung canxi và sắt thì không nên ăn dâu tây. Ngoài ra, những bà mẹ mang thai có chức năng dạ dày, ruột kém cũng nên hạn chế ăn dâu tây.

Không ăn dâu tây khi mẹ bầu gặp vấn đề răng miệng

Mặc dù dâu tây có thể ngăn ngừa chảy máu nướu, ăn dâu tây sau bữa ăn cũng có thể làm trắng răng. Tuy nhiên, khi mang thai, cơ thể bà mẹ sẽ nhạy cảm hơn, đặc biệt là thực phẩm có vị chua như dâu tây. Đặc biệt trong trường hợp mẹ bầu mắc bệnh nha khoa nghiêm trọng, bạn nên tránh ăn dâu tây.

Share via
Copy link