Top 4 cách làm sinh tố cà chua giảm cân hiệu quả

cách làm sinh tố cà chua giảm cân

Cách làm sinh tố cà chua giảm cân là một trong những mẹo giảm cân tự nhiên, an toàn, hiệu quả được nhiều chị em áp dụng thành công. Sinh tố cà chua giảm cân lúc nào cũng là chủ đề được mọi người tìm hiểu rất nhiều trên các trang mạng xã hội. Vậy với loại nguyên liệu quen thuộc này liệu có thể tận dụng để giảm cân được không? Và cách chế biến ra sao? Hãy cùng Tấm Food tìm hiểu bài viết sau đây.

Tổng hợp cách làm sinh tố cà chua giảm cân

Cách làm sinh tố cà chua giảm cân đẹp da

cách làm sinh tố cà chua giảm cân

Nếu không tìm được cà chua bi, bạn có thể thay thế bằng cà chua thường. Với sinh tố cà chua bạn sẽ không thể không yêu nó bởi thức uống này mang hương vị ngọt thanh chanh dây và mùi thơm của dứa và dâu tây vô cùng đặc biệt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 500g cà chua bi (Thay đổi nhiều hơn tùy sở thích)
  • Đá viên 
  • Máy xay sinh tố 

Cách làm:

  • Bước 1: Cà chua sau khi mua về rửa sạch (nên chọn những cửa hàng uy tín nông sản sạch và chất lượng). Nếu mua ở những cơ sở kém chất lượng thì nên ngâm qua nước muối.
  • Bước 2: Tách hạt và vỏ bằng cách chần sơ qua với nước sôi
  • Bước 3: Cho cà chua, đá vào máy xay, xay hỗn hợp cho đến khi nhuyễn. Rót ra ly và thưởng thức

Sinh tố cà chua cà rốt giảm cân

Cách làm sinh tố cà chua cà rốt có lẽ là thức uống được các chị em rất ưa thích. Cà rốt còn chứa nhiều nhóm vitamin, dưỡng chất phục vụ cho việc cải thiện thị lực, làm đẹp da, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và phòng tránh các bệnh về tiểu đường nữa.

cách làm sinh tố cà chua giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 6-8 quả cà chua 
  • 4-5 củ cà rốt
  • Đá viên 

Tiến hành

  • Bước 1: Cà rốt và cà chua sau khi mua về rửa sạch, lột vỏ, bỏ hạt cà chua
  • Bước 2: Cắt nhỏ cà rốt, cà chua và cho vào máy xay cùng các nguyên liệu khác
  • Bước 3: Xay nhuyễn hỗn hợp trong từ 2 – 3 phút, đổ ra ly và thưởng thức

Sinh tố chuối cà chua giảm cân

Chuối là loại quả đã quá đỗi quen thuộc với người dân Việt Nam, không chỉ rẻ, dễ tìm mà còn rất tốt với sức khỏe. Chuối giúp tăng cường thị lực, thanh lọc cơ thể, cải thiện tinh thần, bổ máu và gan… Không chỉ vậy, hàm lượng B6 cũng như protein dồi dào trong loại quả này còn giúp tiêu mỡ và củng cố cơ bắp vô cùng hữu hiệu.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  •  8-10 quả cà chua
  • 4-5 quả chuối (Tùy sở thích)
  • Đá viên 

Tiến hành

  • Bước 1: Cà chua và chuối mua về rửa sạch, bỏ vỏ, hạt và lõi
  • Bước 2: Cắt múi cau thơm để dễ xay
  • Bước 3: Cho nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn. Sau đó đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức

Sinh tố cà chua sữa tươi

cách làm sinh tố cà chua giảm cân

Sữa tươi chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng bao gồm: Cacbonhydrat, chất béo, chất đạm, vitamin A, vitamin D, vitamin B6,B12, kali, canxi, magie, photpho. Tác dụng của sữa tươi cũng vô vàn như: Củng cố cơ bắp, bổ sung canxi, cải thiện làn da,… Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng sữa tươi thanh trùng không đường để phát huy tối đa hiệu quả giảm cân.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 8-10 quả cà chua 
  • 200ml sữa tươi thanh trùng không đường
  • Đá viên 

Tiến hành

  • Bước 1: Cà chua rửa sạch với nước muối sau đó cắt nhỏ
  • Bước 2: Cho nguyên liệu cà chua và sữa tươi vào máy xay. Xay tới khi hỗn hợp mịn. Sau đó đổ ra ly và thưởng thức.

Xem thêm: Bí quyết nấu canh thịt bò cà chua cực ngon


Cách uống sinh tố cà chua giảm cân

Với các loại sinh tố từ cà chua như trên, chị em có thể thay đổi để đổi vị trong ngày hoặc trong tuần. Để giúp quá trình diễn ra nhanh và hiệu quả hơn chị em nên uống sinh tố cà chua như sau:

  • Bữa sáng: Chị em uống một ly sinh tố cà chua sau khi tập thể dục và trước bữa ăn sáng
  • Bữa trưa: Bạn nên dùng một ly sinh tố cà chua trước bữa ăn nhằm làm giảm khẩu phần ăn của bạn cũng như giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
  • Bữa tối: Bạn dùng thêm một ly trước khi ăn tối.

Lưu ý: Trong quá trình uống sinh tố cà chua giảm cân. Chị em nên thực hiện chế độ ăn nhiều hoa quả, rau xanh, hạn chế ăn tinh bột, thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ và cay nóng. Ngoài ra, việc tập thể dục điều độ bạn nên thực hiện thường xuyên để đốt cháy calo và mỡ thừa một cách hiệu quả.

Share via
Copy link