Dưa pepino có tác dụng gì đối với phụ nữ mang thai?

Dưa Pepino tuy mới xuất hiện trên thị trường những năm gần đây nhưng chưa bao giờ hết “hot”. Dù nhiều chất dinh dưỡng, nhưng dưa Pepino có tác dụng gì đối với mẹ bầu? Và liệu phụ nữ mang thai có nên sử dụng loại trái cây này hay không? Hôm nay Tấm Food sẽ cùng các bạn đi tìm lời giải đáp nhé!

Dưa Pepino là quả gì?

Dưa Pepino hay còn được gọi là dưa hấu Nam Mỹ. Chúng mang một lớp vỏ màu vàng tươi và đường kẻ sọc màu tím lạ mắt. Vỏ dưa không giống như dưa hấu đỏ truyền thống, nó mỏng và trơn láng hơn. Khi quả càng chín, vỏ sẽ càng vàng, phần thịt bên trong cũng sẽ càng mềm và mùi thơm cũng sẽ ngào ngạt hơn.

Nhìn chung, dưa Pepino mang vị ngọt nhẹ, thanh mát và đặc biệt là chứa nhiều nước. Thích hợp để ăn giải khát hoặc chế biến thành các loại thức uống.

Dưa Pepino có tác dụng gì với mẹ bầu?

Ngăn ngừa ung thư

Dưa hấu Nam Mỹ chứa một hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng như chất chống oxy hóa, vitamin C, vitamin A và cả beta-carotene. Những chất này đều đóng vai trò rất quan trọng trong việc chống lại sự hình thành tế bào ung thư. Đồng thời chúng sẽ loại bỏ các tác nhân có khả năng bén rễ ung thư. 

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Theo các nhà khoa học nghiên cứu, dưa Pepino còn có đặc tính chống viêm, chống glycative hiệu quả. Những đặc tính này giúp giảm tác động của bệnh tiểu đường. Chúng giảm sự tiến triển của bệnh tiểu đường. 

Điều hòa huyết áp cao

Dưa Pepino mang một lượng kali đáng kể, đây là chất cực kì hiệu quả trong việc điều chỉnh huyết áp. Kali giúp cân bằng các tác động tiêu cực của muối – cũng là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng cao huyết áp hoặc đột quỵ. Không chỉ vậy, loại dưa này còn có tính lợi tiểu. Mà bạn biết không, chất lỏng trong thận càng ít thì huyết áp của bạn cũng sẽ không tăng cao.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Dưa Pepino có tác dụng gì đối với đường ruột của bạn? Với lượng chất xơ dồi dào, chúng mang đến lợi ích tuyệt vời cho những người có đường ruột không tốt. Kết hợp cùng hàm lượng vitamin C, dưa Pepino hỗ trợ cơ thể hấp thụ được tối đa các chất dinh dưỡng từ thực phẩm. 

Xoa dịu cơn đau nhức

Phụ nữ mang thai thường hay phải đối mặt với các triệu chứng đau nhức các cơ xương khớp. May mắn thay là dưa Pepino có đặc tính chống viêm cao. Nhờ đó mà chúng có thể giúp xoa dịu cơn đau của bạn. 


Xem thêm: Dưa Pepino ăn ngon không? – Không thử sao biết?


Những điều lưu ý khi mẹ bầu sử dụng dưa Pepino

Tuy mang lại nhiều lợi ích, nhưng loại trái cây nào cũng nên sử dụng có giới hạn để mang đến kết quả tốt nhất. Nếu phụ nữ mang thai ăn quá nhiều thì sẽ dẫn đến tình trạng tăng tiết nước bọt và có thể gây buồn nôn. Ngoài ra, đối với những bạn đang bị bệnh gan thì không nên tiêu thụ loại dưa hấu này đâu nhé!

Với thắc mắc dưa Pepino có tác dụng gì với mẹ bầu? Thì chuyên gia dinh dưỡng đã nói rằng, chúng có rất nhiều hữu ích đối với mẹ. Tấm Food chỉ liệt kê những lợi ích tiêu biểu mà thôi, chứ còn nhiều lắm nhé! Bạn có thể sử dụng Pepino trực tiếp hoặc qua chế biến để thêm lạ miệng, cũng rất ngon đó.

Share via
Copy link
Powered by Social Snap