Ngỡ ngàng với cách làm salad cà chua dưa chuột thanh mát

Salad cà chua dưa chuột là một trong những món ăn được rất nhiều chị em ưa chuộng. Với nguyên liệu sạch, an toàn kết hợp với cách chiến biến đơn giản, chị em có thể tự tay sáng tạo ra món salad dinh dưỡng cho gia đình cùng thưởng thức. Ngoài ra bạn sẽ có món ăn ngon miệng lại còn giúp giảm cân nữa. Cùng Tấm Food học cách làm salad cà chua này nhé!

Công dụng của salad với sức khỏe

salad cà chua dưa chuột

Ăn nhiều salad rất tốt cho sức khỏe. Bởi nó cung cấp nhiều chất xơ, vitamin cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư, giúp giảm cân, tốt cho tim mạch, đặc biệt chống oxy hóa ngăn chặn quá trình lão hóa của da. Do đó, bạn hãy bổ sung salad vào thực đơn hằng ngày của mình nhé!

Cách làm salad cà chua dưa chuột

Nguyên liệu cần có cho món ăn này:

salad cà chua dưa chuột
  • Dưa chuột: 300gr
  • Cà chua: 1 quả
  • Xà lách xoăn: 6 lá
  • Rau mùi: 1 mớ
  • Ớt sừng đỏ: 1 quả
  • Gia vị cần dùng: Giấm, đường, dầu oliu, muối

Xem thêm: Bật mí công thức mực xào cà chua ngon tuyệt đỉnh


Cách làm salad cà chua dưa chuột:

  • Bước 1: Ớt đem bỏ hạt băm nhuyễn. Bạn rửa sạch dưa chuột và cà chua, để ráo nước. Dưa chuột gọt vỏ rồi thái lát mỏng. Cà chua bạn cắt đôi rồi thái thành lát mỏng.
  • Bước 2: Rau xà lách và rau mùi bạn rửa sạch với nước rồi ngâm với nước muối pha loãng, 15 phút sau vớt ra rổ để ráo nước.
  • Bước 3: Tiến hành làm nước trộn salad như sau: Cho ½ thìa cafe muối, 1 quả ớt băm nhuyễn, 6 thìa cafe giấm, 1 thìa cafe dầu oliu vào bát, khuấy đều.
  • Bước 4: Trộn cà chua, dưa chuột vào nước trộn salad, đảo đều cho các nguyên liệu ngấm đều hỗn hợp này.
  • Bước 5: Sau khi trộn xong bạn lấy một chiếc đĩa tròn to, xếp xà lách xoăn kín mặt đĩa rồi xếp dưa chuột vòng quanh (như xếp ngói), rồi cuối cùng xếp cà chua lên trên. Rắc một ít rau mùi lên trên cùng.
salad cà chua dưa chuột

Đĩa salad cà chua dưa chuột đã xong rồi. Chỉ với chút thời gian là bạn đã có cho mình món salad tươi ngon, cực kỳ tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng của mình rồi đó.

Tạm kết 

Chỉ vài bước đơn giản, bạn có thể tự tay làm món salad cà chua dưa chuột tươi ngon cho cả nhà thưởng thức. Ăn salad thường xuyên sẽ giúp các chị em có một vóc dáng cân đối và làn da mịn màng. Do đó bạn đừng quên bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình nhé. Đặc biệt, chị em hoàn toàn có thể tự mình xây dựng các chế độ ăn Eat Clean chuẩn cho người Việt cũng như nắm trọn các công thức chế biến Salad ngon, hấp dẫn nhất để cải thiện sức khỏe toàn diện.

Share via
Copy link
Powered by Social Snap